1、三蘆薈 蘆薈翠綠改善睡眠的花的顏色改善睡眠的花，讓人身心放松心情愉悅改善睡眠的花，而且晚上還能吸收空氣中的污濁，使睡眠環(huán)境更加潔凈，提高空氣品質(zhì)，讓家人休息的更好蘆薈也是空氣凈化的全能選手，能夠吸收空氣中的二氧化硫一氧化碳及甲醛等有害氣體，還能。
2、可以促進(jìn)睡眠，凈化空氣2薰衣草通過(guò)增強(qiáng)人體GABA水平一種抑制性的神經(jīng)遞質(zhì)，營(yíng)造睡眠的氛圍而薰衣草的香味能夠釋放壓力，緩解焦慮3茉莉花增加睡眠中REM的時(shí)間，促進(jìn)恢復(fù)性睡眠，能夠有效改善睡眠質(zhì)量早上醒來(lái)的時(shí)。
3、4茉莉花茉莉花_潔白無(wú)瑕，清香怡人，散發(fā)的香味，具有安神的效果，可以降低焦慮水平，使睡眠平穩(wěn)，是非常好的助睡眠花卉5艾草艾草_是藥用植物，有安神助睡眠的作用，床頭柜或臥室陽(yáng)臺(tái)來(lái)一盆艾草小盆栽，既可以欣賞。
4、平時(shí)最常見臥室有助睡眠的花有虎尾蘭蘆薈吊蘭仙人掌綠蘿熏衣草紫羅蘭滴水觀音梔子花富貴竹十種，它們有著很高的觀賞價(jià)值，可以將它們擺放在臥室里，去除空氣中的有毒氣體，還能改善人們失眠的癥狀1臥室有。
5、蘆薈蘆薈的翠綠色讓人心曠神怡，還能吸收夜間空氣中的污穢，讓睡眠環(huán)境更干凈，改善空氣質(zhì)量，讓家人更好地休息蘆薈也是空氣凈化的全能選手可以吸收空氣中的二氧化硫一氧化碳甲醛等有害氣體，殺滅空氣中的無(wú)用微生物。
6、5伽菜藍(lán)這種植物在夜間凈化空氣，提高改善睡眠的花我們的睡眠質(zhì)量 它還能緩解室內(nèi)干燥狀況，起到加濕效果6 6茉莉“好一朵美麗的茉莉花 ，好一朵美麗的茉莉花”茉莉淡雅清純，如果大家對(duì)花粉不過(guò)敏，并且通風(fēng)狀況較好。
7、二茉莉花 它散發(fā)出來(lái)的香氣可以讓人更加放松，擺放到臥室中不但具有觀賞價(jià)值，還能促進(jìn)人們的睡眠茉莉花被稱為是睡眠助手，可見它的助眠效果是非常好的三富貴竹 富貴竹是比較適合放在臥室內(nèi)的，它可以很好的改。
8、晚上可以補(bǔ)充臥室的氧氣含量，有利于睡眠二茉莉花它散發(fā)的香味能讓人更加放松放在臥室不僅有觀賞價(jià)值，還能促進(jìn)人的睡眠茉莉被譽(yù)為助眠劑，可見其助眠效果非常好三富貴竹富貴竹適合放在臥室可以改善臥室環(huán)境，吸收。
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